|
|
Секрет красоты и молодости в моркови
продукты => секрет красоты и молодости в моркови
Всем известный корнеплод сохранит на долгие годы красоту и укрепит здоровье!
МОРКОВЬ для хорошего зрения
Бета-каротин – вот чем ценна и богата морковь. Попадая в организм, бета-каротин трансформируется в
витамин A, а для того, чтобы ваше зрение всегда оставалось хорошим, этот витамин крайне важен, ведь он
способен наладить сумеречное зрение (необходимое любому водителю), помочь избежать появления проблем с
катарактой, а также других недугов глаз, вызванных возрастными изменениями в организме.
МОРКОВЬ для защиты от болезней
В моркови содержится множество полезных веществ, среди них альфа-каротин, который обнаружили ученые из Америки. Они определили, что данное вещество способно защищать клетки организма от опасных свободных радикалов. Также альфа-каротин благодаря своим свойствам замедляет рост раковых клеток, устраняет очаги воспалительных процессов и является хорошим профилактическим средством недугов сердечно-сосудистой системы.МОРКОВЬ для упругости кожи
Свободные радикалы, которые накапливаются в организме вследствие влияния определенных негативных факторов окружающей среды, способны активизировать процессы старения. Витамин A является антиоксидантом, борется со свободными радикалами, препятствует старению клеток кожи, помогает ликвидировать различные кожные дефекты, что благоприятно сказывается на цвете лица, структуре кожных покровов. Морковные маски очень полезны для кожи лица.МОРКОВЬ для хорошего пищеварения
Для полноценной работы кишечника крайне необходима клетчатка, которая также содержится в моркови.
Если включить в свой ежедневный рацион именно этот овощ, через некоторое время можно будет забыть о
шлаках и токсинах, морковь успешно выведет весь этот "мусор" из вашего организма, очистив
желудочно-кишечный тракт и восстановив микрофлору кишечника. У моркови также есть слабительные свойства.
Врачи-диетологи советуют съедать за сутки около 100 г моркови. А чтобы бета-каротин лучше усвоился, можно
добавить, например, в тертую морковь немного нежирной сметаны или растительного масла. Кроме этого
морковь усиливает перестатику кишечника, способствует выведению из крови излишков холестерина и
радионуклидов. Морковный сок особенно полезен, так как витамина A в нем особенно много, также в подобной
форме он лучше усваивается организмом. В зависимости от состояния здоровья, в день можно выпивать от 0,5
до 3 литров сока, он помогает привести организм в нормальное состояние, повысить тонус.
МОРКОВЬ для памяти
Нитрит – еще одно вещество, которое способно вырабатываться в организме, если употреблять в пищу морковь. Нитрит благотворно влияет на циркуляцию крови в сосудах, вследствие чего клетки мозга бесперебойно снабжаются кислородом и необходимыми питательными веществами. В группу полезных веществ, содержащихся в моркови, входит лютеолин. Его главная функция – защищать мозг, налаживать процессы, протекающие в головном мозге, в том числе бороться с расстройствами памяти. Одна морковь в день – и ваша память будет в норме.МОРКОВЬ для безопасного загара
Если вы хотите
загореть без вреда для здоровья, уменьшить силу солнечных ожогов, то вам просто необходимо
за 2-3 недели до открытия пляжного сезона или запланированного похода в солярий начать активно
употреблять в пищу морковь. Ведь именно в ней содержится все тот же бета-каротин, который значительно
может снизить чувствительность кожи к вредным УФ-лучам, сформировав защитный барьер для организма.
Если же начать употреблять вместе с морковью продукты, содержащие витамины C и E, то подобную защитную
функцию можно значительно усилить.