Борьба за красоту

Как только женщина узнает о том, что она беременна, мир вокруг меняется и меняется будущая мама, причем эти изменения сначала проявляются сугубо на психологическом уровне, а с течением времени и внешне.

Во-первых, колоссальные изменения под действием вырабатывающихся гормонов испытывает фигура женщины. Безусловно, пугаться этого не следует. Набранные килограммы, конечно, если они набраны в пределах нормы, уйдут бесследно, как только на свет появится малыш. Но вместе с набранным весом появляется великое множество других сопутствующих проблем с кожей, которые доставляют будущей мамочке дискомфорт. В связи с перестройкой организма и увеличением веса во время беременности зачастую сильнее начинают проявлять себя проблемы с кожей, например, целлюлит. В основном он может быть заметен в области ягодиц и бедер. Зачастую целлюлит стесняет девушек еще до беременности, поэтому во избежание его появления следует ухаживать за проблемными участками кожи особым образом. Для этого необходимо как минимум два раза в день увлажнять кожу лосьонами, кремами или специальными маслами от целлюлита, самостоятельно делать массаж ног, бедер, ягодиц, можно посещать салоны красоты, где специалисты грамотно и правильно смогут осуществить данную процедуру.

Что же касается появления растяжек на животе беременной женщины, то если не запускать этот момент, его можно вовремя избежать. Для этого практически с самого начала беременности, можно со второго триместра, когда живот постепенно округляется, начать пользоваться маслами и кремами для профилактики растяжек на животе и груди. Во избежание появления растяжек на животе также необходимо во второй половине беременности пользоваться специально подобранном бандажом, который будет поддерживать мышцы и значительно уменьшит нагрузку на спину. Как известно, растяжки – это внутренние разрывы тканей, поэтому если они все-таки появятся, то избавиться от них будет весьма затруднительно.

Во-вторых, под воздействием веса значительно увеличивается нагрузка на ноги, что, в свою очередь, может привести к варикозному расширению вен. Чтобы этого не случилось, можно носить специальные компрессионные чулки.

В-третьих, проблемы могут возникнуть с кожей лица: жирная кожа, появление прыщей, пигментных пятен и т. д. В этот период времени кожу нужно тщательно очищать. Так как во время беременности большинство препаратов и косметических средств использовать нельзя, то нужно обращать особое внимание, чтобы это были маски из натуральных продуктов, средства, не содержащие спирта, которые специально разработаны для беременных.

В-четвертых, для поддержания здоровья организма очень важны занятия спортом. Это могут быть как самостоятельные упражнения, поддерживающие мышцы в тонусе, так и специальные курсы, куда беременная женщина может записаться. Кроме того, можно заниматься плаванием в бассейне или аквааэробикой для беременных. Следует обратить внимание, что приступать к такого рода занятиям можно исключительно по согласованию с гинекологом.

В-пятых, во время беременности будущей мамочке необходимо, чтобы в ее организме было достаточное количество витаминов и минеральных веществ: витамин E, витамин С, кальций, магний, железо и многое другое, чтобы обеспечить ими и себя и малыша. Для этого в первом триместре врачи назначают беременным прием фолиевой кислоты и витамина E, затем возможно применение комплекса минералов для беременных.

В случае если в организме наблюдается недостаток кальция, это сказывается на зубах, ногтях, волосах, появляются судороги в ногах, особенно ночью. Будущей маме необходимо, чтобы в ее рационе были продукты, содержащие кальций: творог, молоко, сыр, рыба, зеленые овощи, бобовые и ягоды. За ногтями и волосами во время беременности также необходимо ухаживать, используя исключительно натуральные маски для волос или лаки для ногтей. Недостаточное количество железа и витамина С может привести к анемии. Для этого необходимо включить в рацион печень, мясо, рыбу, гречневую крупу, грецкие орехи, а также гематоген. В случае недостаточного количество магния у беременной наблюдается появления судорог и чувства мурашек в ногах и руках. В таком случае необходимо употреблять в пищу орехи, семечки, отруби, зеленые яблоки и зеленый сладкий перец, фасоль.

Кроме того, помимо употребления здоровой и содержащей необходимые витамины и минералы пищи, будущей мамочке необходимо пить чистую воду, а также морсы и компоты. От любимого всеми кофе и чая следует отказаться.

Но, безусловно, с какими бы проблемами ни столкнулась женщина во время беременности, один факт остается фактом: самая красивая и привлекательная женщина – это беременная женщина, а секрет ее красоты и есть сама беременность…