|
|
Толкование сновидений.
Глубинные страхи и желания.
Когда мы спим, разум-контроллер замолкает. Через бессознательное языком сновидений с нами говорят глубинные страхи и желания.Некоторые люди говорят: «Мне никогда не снятся сны». На самом деле людей, не видящих сновидений, не бывает в природе. Те, кто так утверждает, попросту забывают свои сны. Как правило, в жизни эти люди - перфекционисты и контролеры, они любой ценой стремятся держать руку на пульсе абсолютно во всех случаях, происходящих с ними. А во сне мы не имеем возможности контролировать ни свое тело, ни сюжеты сновидений. Стремясь сохранить зону комфорта «контролера», подсознание услужливо стирает из памяти увиденное. Поэтому, если вам давно ничего не снилось, имеет смысл поработать над тем, чтобы ослабить хватку контроля в реальной жизни. Вспомним маленьких детей: яркие и красочные сны снятся им чуть ли не каждую ночь - а все потому, что малыши умеют доверять миру.
Дорога к бессознательному
Во сне мы проводим около трети жизни.И то, что происходит с нами в этот период, представляет большой интерес с точки зрения самопознания. Сновидения исследовали еще древнегреческие философы Платон, Демокрит, Аристотель. Новая волна интереса к этой теме поднялась в начале XX века с приходом в психологию Фрейда, Юнга, Эриксона. Отец психоанализа Зигмунд Фрейд называл сны «королевской дорогой в бессознательное». Это действительно так, однако по отношению далеко не ко всем сновидениям. Расшифровать, о чем вам пытается «сказать» ваш сон, вполне реально - понадобится внимательное к себе отношение и некоторая сноровка. Всевозможные сонники могут оказаться полезными лишь до известной степени. С одной стороны, они толкуют архитепичные символы, общие для целого народа. С другой - каждый человек имеет свой персональный набор символов плюс располагает множеством дополнительных факторов, влияющих на сюжет сновидения. Прежде всего необходимо понимать, что сны делятся на несколько групп.
Сопутствующие - сновидения на тему недавних (до 1 месяца) рутинных событий вашей жизни. Как правило, их сюжеты так или иначе касаются того, чем вы сейчас живете. Подобные сны не производят на вас сильного впечатления и довольно быстро стираются из памяти.
Сны во хмелю или в болезни (при высокой температуре) могут быть очень яркими и даже шокирующими. Однако придавать им особого значения не следует: скорее всего, непонятные и пугающие образы вызваны просто измененным состоянием сознания.
Наконец, сны-символы. Именно они требуют психологической проработки. Это повторяющиеся и запоминающиеся сновидения, они сильно влияют на наше настроение - мы как будто чувствуем, что такой сон «кричит» нам о чем-то, но не можем понять, о чем именно. Очень часто через такие сновидения «прорываются» белые пятна в истории рода или подавленные переживания (например, вследствие сильной психотравмы).
Ваша личная история
Подобные сны-символы, как правило, повторяются время от времени. Поэтому первым делом рекомендуется проследить периодичность этих повторений. Например, умерший близкий человек может сниться в канун своего дня рождения или смерти. Также некоторые сновидения могут повторяться, например, в период ПМС или осенней депрессии. Проанализируйте события «вокруг» сна: за два дня до него, а также (впоследствии) через два дня после. Возможно, в этот период с вами случилось что-то из ряда вон выходящее. Попробуйте восстановить картинку сна - проговорите вслух его сюжет (наедине с собой или расскажите близкому человеку). Во время этого рассказа прислушивайтесь к телесным ощущениям: где и как откликаются ваши слова-воспоминания. У вас может неожиданно перехватить дыхание или вы ощутите спазм в определенной части тела - все это может дать подсказку к расшифровке сна.А как быть с кошмарными детскими сновидениями? Ни в коем случае не отмахивайтесь от них как отчего-то несущественного. Но и не раздувайте пережитые негативные ночные эмоции. Уделите время тому, чтобы внимательно выслушать ребенка, не отвлекаясь на посторонние дела. Успокойте его, как можете, и поддержите. Также проследите за тем, что смотрит ваш ребенок и в какие игры он играет (порой причина ночных кошмаров - виртуальные чудища). Если тревожные сновидения продолжаются, обратитесь за помощью к психологу.
